Nordic-Walking

Kurs Nordic Walking
  • Sportlich schnelles Gehen unter Einsatz spezieller Stöcke, das Bewegung, Spaß, Natur, Erlebnis und Sport verbindet
  • Ganzkörpertraining, bei dem 80-90% der Muskeln (bis zu 600 Muskeln) aktiv sind
  • 40-50% effektiver als Walken ohne Stöcke
  • Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
  • Fettverbrennung
  • Lösen von Verspannungen besonders im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich
  • Schmerz- und Migräneprophylaxe
  • Verbesserung der Herz-Kreislaufleistung
  • Aktivierung des venösen und lymphatischen Rückflusses
  • Ausgleich für Körper und Seele
  • Stärkung des Immunsystems
  • kontrollierte Belastung durch ständige Anleitung und persönliche Betreuung durch Ihre Trainerinnen


    • Für wen ist Nordic Walking geeignet?
  • Übergewichtige Menschen
  • Personen mit Vorschäden an Gelenken und Wirbelsäule
  • Zur Rehabilitation von orthopädischen Patienten, z. B. bei Knie- und Hüftproblemen
  • Menschen mit Herz-Kreislauferkrankungen
  • Anfänger, Wiedereinsteiger in den Sport, Jung und Alt
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