Progressive Muskelentspannung ist eine prophylaktische Maßnahme.
Edmund Jacobson war der Annahme, das durch eine Verringerung der muskulären Verpannungen die Aktivität im zentralen Nervensystem herabgesetzt werden könne. Über eine systematische Kontrolle des Tonus einzelner Muskelpartien sollte eine fortschreitende (progressive ) Entwicklung eines psychophysischen Entspannungszustandes erreicht werden.
Das Weiteratmen während der Anspannung soll eine Generalisierung der Spannung verhindern.
Die Wahrnehmung des Unterschiedes zwischen Anspannung und Entspannung dient der Verbesserung des Entspannungsgefühls.
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